Depressieve gevoelens

Depressieve gevoelens heeft iedereen. Ze horen bij het leven. Ze kunnen zo intens zijn, dat ze het dagelijks leven beïnvloeden. Per leeftijd kan de verschijningsvorm van depressieve gevoelens verschillen. Hieronder vindt u een overzicht van de symptomen per leeftijdsfase.

0 -1 jaar: huil- en protestgedrag, eet- en slaapproblemen, ontwikkelingsachterstand en hechtingsproblemen.
1 – 4 jaar: verdrietig, prikkelbaarheid, angst, overaangepast, geremd gedrag en onrustig/paniekerig gedrag.
4 – 11 jaar: nergens zin in hebben, zomaar gaan huilen, zich terugtrekken, denken dat niemand ze aardig vindt, agressie/woede, het kan ook zijn dat ze veel bezig zijn met de dood of het hebben van een ziekte.
12 – 18 jaar: snelle emotionele uitbarstingen, vermindering van motivatie en interesse, somberheid, niet meer genieten van een heleboel dingen. Bezorgdheid of angst, gevoel van waardeloosheid en hulpeloosheid, prikkelbaar, anti-sociaal gedrag, weinig vrienden en last van schuldgevoelens. Bezig zijn met de dood en zelfmoord neemt in deze leeftijdsfase sterk toe.

Begeleiding

De begeleiding van Groei verschilt per leeftijdsfase en de intensiteit van de depressieve gevoelens. Wanneer een heftige gebeurtenis zich voor heeft gedaan, neemt de kans op depressieve gevoelens toe. Bijvoorbeeld na een scheiding, verlies van een dierbaar persoon, gepest worden, tekort aan aandacht of gevoelens van afwijzing. Als je niet goed weet hoe je gevoelens moet uiten, dan kun je er in blijven hangen. Negatieve ervaringen zorgen voor een negatieve denkwijze. Hoe je je voelt en hoe je denkt, bepaalt ook hoe je je gedraagt. Als je op een andere manier leert denken, zul je er ook een ander gevoel bij krijgen, waardoor je gedrag veranderd.

Tijdens de begeleiding leer je op een andere manier omgaan met je emoties, waardoor je emoties een goede plek kunt geven. De begeleiding hangt af van de intensiteit van de depressieve gevoelens, de leeftijdsfase en natuurlijk je eigen wensen. De pedagoog van Groei gaat vrijblijvend met jou in gesprek om te kijken wat bij jou past. Vormen van begeleiding zijn: activerende beweeg begeleiding, gezinsbegeleiding, creatieve therapie, runningtherapie, psycho-educatie, online cursus, en Cognitieve Gedragstherapie (CTG).